现在几乎所有人都认识癌症患者，甚至有的家庭很多人都有癌症，了解你家人的癌症和其他慢性病史，包括心脏病和糖尿病，可以帮助你和你的医生照顾好你的健康。

　　当你看医生时，告诉你的医生你的家族史，医生可以利用这些信息来帮助你降低某些疾病的风险。医生可能会推荐某些测试，例如:

　　1.如果你的风险比一般人高，你应该进行早期筛查；

　　2.怀孕前进行基因检测，看看你是否携带一些罕见疾病的基因。

　　如果家庭中许多人都有同样的健康问题，可以采取措施帮助降低风险。例如:健康饮食，定期锻炼，保持健康的体重，戒烟，避免二手烟，减少饮酒。

　　此外，掌握家族疾病史也有助于保护儿童健康:

　　你可以帮助孩子学习健康的饮食和锻炼习惯，这样可以降低患糖尿病等疾病的风险，它可以对儿童可能的健康问题保持警惕，并有助于发现疾病的早期迹象，这可以帮助你和你的医生采取预防或早期治疗措施。

　　家族史应该包括哪些内容？

　　需要了解这些家庭成员的疾病信息:父母、祖父母、自己的兄弟姐妹、堂兄妹、父母的兄弟姐妹。

　　家庭聚会或其他庆祝活动可以用来谈论家庭健康信息，有必要了解家庭成员过去的健康状况，包括他们最近的病情变化。

　　虽然健康信息属于个人隐私，但家庭成员只要真心关心，一般都愿意互相交流，有时候这些信息对很多家庭成员都有帮助。

　　如果家里有人得了癌症或其他慢性病，你应该主动告诉你的医生，即使医生没有问，因为你第一次看病的时候，医生会经常询问家族癌史，但是后来看病的时候，医生可能不会一直问有没有变化，了解这些情况可以帮助你做出健康的行为改变，推荐适合自己的癌症筛查。

　　基因检测需要做吗？

　　大多数癌症不是遗传的，所以大多数人不需要基因检测来预防癌症，事实上，只有大约5%到10%的癌症与家族遗传的基因突变有关。当然，如果你真的有很强的癌症家族史，想知道自己的基因构成，应该了解基因检测的好处和风险，重要的是要知道，一些基因突变确实会使你患某些癌症的风险更高，但基因突变不一定意味着你会患癌症。

　　基因检测常见的误解：

　　误区一:如果我家很多人得了癌症，我也会得。

　　事实:有时候，同一个家庭的人患癌症是因为他们的一些共同行为会增加风险，而不是因为他们有共同的基因。危险行为包括吸烟、不健康的饮食习惯和缺乏锻炼。(如:一家五兄弟四口人患胃癌，其实是一种大家都爱吃的食物)

　　有时，癌症可能是由遗传的异常基因引起的。但遗传的不是癌症本身，而是可能致癌(但不一定致癌)的异常基因。

　　误区二:如果我家没人得癌症，那我也不会。

　　事实:大多数被诊断为癌症的人都没有这种疾病的家族史。所有癌症病例中只有大约5%到10%是遗传的。

　　误区三:如果我有很强的癌症家族史，就无法避免这种命运。

　　事实:筛查有助于在更容易治疗的时候早期发现癌症，有时还可以预防某些类型的癌症，如发现和治疗癌前病变，从而降低癌症的风险。

　　另外，无论家族史如何，大家都可以通过以下措施帮助降低患癌症的风险:不吸烟；保持健康的体重；多吃富含水果、蔬菜和全谷物的食物；得到足够的锻炼。