截至2018年底，我国60岁及以上老年人口约2.49亿，占总人口的17.9%，65岁及以上人口约1.67亿，占总人口的11.9%，我国是世界上老年人口最多的国家，但我国老年人的整体健康状况不容乐观，2018年，我国人均预期寿命为77岁，健康预期寿命为68.7岁。居民大约有8年多的时间患病生存。

　　关注老年人健康刻不容缓，心脑血管疾病(中风、心肌梗塞、冠心病等)一直是老年人健康的第一杀手，补充叶酸可以降低成年人患心血管疾病和中风的风险。

　　7月9日，《国际医学年鉴》发表了一项新的研究，旨在评估营养补充剂和饮食干预对全因死亡率或心血管结局(如死亡、心肌梗死、中风、冠心病等)的影响。

　　最后，该研究纳入了9项系统综述和4项最新随机对照试验的数据，包括277项临床试验、24项干预措施和992，129名参与者。总共产生了105个荟萃分析。

　　研究最终发现

　　-20项评估中风死亡风险的措施。补充叶酸与降低卒中死亡风险之间存在相关性(RR，0.80 [95% CI，0.67-0.96]；P = 0.02I2 = 0%；证据强度低)

　　如何补充叶酸？

　　虽然叶酸可以通过绿叶蔬菜，但这里特别提到的是补充剂。而且，人工叶酸比天然叶酸更高效、更稳定。

　　研究还表明:

　　1.减少食盐摄入可使血压正常的参与者全因死亡风险降低10%，显著降低33%高血压人群的心血管死亡率。

　　2.低确定性证据表明，ω-3多不饱和脂肪酸与心肌梗死和冠心病的风险降低有关，且风险降低不到10%。

　　3.钙加维生素D会增加中风的风险，增加的相对风险为17%。

　　其他营养补充剂(如维生素B6、维生素A、多种维生素、抗氧化剂和铁)和饮食干预(如减少脂肪摄入)对死亡率或心血管疾病没有显著影响，背后的证据也是低水平或中等强度的证据。