一项新的研究再次表明，“肥胖是健康的”几乎是不可能的，这更像是一个神话，这项研究的结果表明，超重的人比其他正常人患心脏病的风险更高。

减脂从来没有捷径，在减肥的路上，你要要经历八十一难，想减肥，就要克服一切困难！正确有效的减肥方式一定是饮食+运动的模式，但有时候体重根本没变！那是因为你不知道一个很重要的屏障:你的基因！

健康减肥:首先找到肥胖的根本原因

1.基因：有的人可能天生胖，主要和遗传有关。据统计，父母单侧肥胖，孩子发胖的概率为40%，是普通人的4倍；如果父母双方都胖，概率高达80%，是一般人的8倍。

2.饮食不当：饮食不当是导致肥胖的重要原因,这主要体现在两个方面，一方面营养摄入不均，日常饮食中，脂肪摄入过多，蛋白质、维生素等营养素摄入不足，容易使人发胖,另一方面是暴饮暴食,这个很好理解,即使你吃了太多低热量的食物，积累的热量也会让你发胖。

3水肿浮肿：有些人的排水功能很差，体内多余水分的积累会造成水肿肥胖。这类人要想减肥，除了多运动，还要多吃利尿消肿的食物，比如冬瓜、芹菜等。

4代谢紊乱：新陈代谢的作用是清除对身体累赘的东西，再生对身体有益的东西，当这种机制不能正常工作时，就会出现高血压、高血脂、体重增加等问题，除了疾病，年纪大了，爱吃高热量高脂肪的食物，不良的生活习惯也会减慢新陈代谢，导致热代谢差，当然还会长胖。

肥胖易感基因检测，通过检测人体内与肥胖相关的基因，评价饮食中不同营养成分和不同运动方式对减肥的影响，并根据检测结果提供个性化的饮食建议和运动减肥建议，帮助受试者达到有效预防肥胖和科学减肥的目的。

健康健身，肥胖易感基因检测

1.通过基因检测，了解自己是否携带高表达的肥胖基因，以及易感基因的类型和位点。

2.通过基因检测，我们可以更准确地了解肥胖的类型、风险的表现、饮食和运动对肥胖的影响以及肥胖带来的疾病风险。

3.通过基因检测，选择饮食和锻炼的类型不仅会大大减少不必要的减肥支出，减肥可以改善一个人的外貌和精神，在日常生活中有助于交友、婚姻和就业。

健康的饮食和运动可以在一定程度上抵消遗传易感性的影响，在基因检测的帮助下，遗传易感性高的人一定要更加努力维持正常体重——制定个性化的营养摄入计划，积极锻炼，培养良好的生活习惯，“天生爱胖”的人依然可以拥有精致的生活！