很多人发现，近年来，患癌症的人比以前多了，人们总能听到某某人患癌症的消息，各种关于“癌症”的报道不断刺激着公众的神经。

如果你觉得癌症离你很远，恐怕下面的数字会让你大吃一惊，根据美国国家癌症登记处公布的数据，以74岁的寿命计算，一个人一生中患癌症的概率高达22%。

2016年11月，国际癌症研究中心发布了最新报告，到2030年，癌症每年将导致550万女性死亡，与整个丹麦人口差不多。

什么导致癌症？

外部环境因素可进一步分为三个方面:化学致癌因素、物理致癌因素和生物致癌因素；身体内部因素包括心理、内分泌失调、营养因素、免疫状态、遗传因素等。

如何有效预防癌症？

01.保持积极乐观的态度：俗话说，万事从心开始，心脏病是最难治愈的，如果能保持愉快的心情，很多疾病都会绕道而行。

02.确保充足的睡眠：临床专家的研究表明，在睡眠期间，人体产生一种叫做胞壁酸的睡眠因子，该因子促进白细胞增多、巨噬细胞活性和肝功能增强，从而清除侵入人体的细菌和病毒。

03.坚持适当的锻炼：实验表明，每天锻炼30~45分钟，每周锻炼5天，12周后人体免疫细胞会增多，抵抗力相对增强。只要微微出汗，心跳加快，就可以运动。

04.健康饮食，增强免疫力：抗癌防癌需要平时增强免疫力，每天可以选择多吃有利于增强免疫力的食物。

05.做基因检测：所有的疾病都是由基因引起的。我们可以通过基因检测提前科学有效地发现自己体内的隐患，有针对性地改变自己的生活方式，做到早预防、早发现、早治疗，让家人更健康，生活更幸福！

国外已经进入基因检测时代

2008年，基因检测被《时代》杂志选为全球50大最重要发明之首。基因检测真的迎来了面向大众的“个性化定制”时代。据调查，美国每年有800万人选择基因检测，使家族性结肠癌发病率降低90%，死亡率降低70%。美国美国食品药品监督管理局(FDA)规定，EGFR、KRAS和其他基因必须在癌症治疗前进行测试；

英国政府还每年投入10亿英镑用于国家基因检测项目，并将基因检测项目纳入综合医疗保险；

在日本，基因筛查已经覆盖了90%以上的新生儿。

随着基因和基因组学研究的不断发展，基因检测正在引领预测医学的发展，并已应用于疾病预防、基因诊断、个性化医学等方面。基因检测已经成为健康管理的重要组成部分。

每个人都应该在有生之年尽快为自己做一个完整的基因检测

1.基因检测可以了解自己的遗传背景，检测与疾病相关的易感基因，使人们能够预测疾病的风险。

2.基因检测应避免盲目补充保健品，对身体造成不必要的伤害。

3.基因检测可以引导健康的生活方式，改善不健康的生活环境和习惯。

4.基因检测可以实现疾病的早知识、早预防、早治疗，主动掌握健康。

基因检测后的针对性干预是最有效、最合适的健康预防管理，让我们分享基因技术，期待更好更健康的未来！