你们身边有没有那种任何时候都在吃吃吃,却从没见他们胖过的“瘦子”?经常在微信里用[不胖X斤不改头像]的头像那种?比如小编自己,哈哈。
每逢深夜火锅烧烤小龙虾甜品轮番上阵,第二天站在体重秤上的时分都恨不得把赶忙去检查一下身体,看看吃下去的东西都去哪了,为什么明明没病没灾的吃那么多还是这么瘦?
BBC还真的做过这样一个试验:把十个声称“吃不胖”的瘦人聚集在了一同,每天勒令他们吃很多食物还不许运动,看他们的身体会发生什么改变。
为了科普,也为了安心,小编赶忙又去把这个记录片看了一遍。
试验开始之前,这十个人是这样“拉仇视”的:他们平均每天需吃下5000大卡的食物,他们还被禁止运动,每天最多能走5000步。
对此,他们还分为了两派:这样的试验要继续进行四周,四周后,假如有人体重增加超越10%,就会惨遭淘汰,
知道你们好奇,小编先说结果:四周后,这十个瘦子都胖了!
所以,只需摄入的卡路里超越日常所需,又没有把他们消耗掉,只需是健康的人就都会胖的。
“怎样吃都不胖”这件事,其实根本不存在。
然而,神奇之处在于:同样是摄入了超越自己所需两倍的热量,这十个人中有的人体重增加很多,有的人却增加很少。
更有的人,比如这位亚裔小哥,尽管胖了不少(增重8%),但我们的肚子都变得圆滚滚了,他的体型却没什么改变,这又是为什么呢?
经过对小哥身体数据的测量,发现这位亚裔小哥增加的体重里,只要2%是脂肪,而他的基础代谢却增加了近30%,换言之,你吃的东西变成脂肪囤积起来,有的人吃了东西他们的身体会主动把它消耗掉,瘦子能不胖什么隐秘,那都是命。先别急着打小编,瘦人不胖的隐秘,真的有一部分来自[命运]。
科学家在研究超重人群的时分发现,肥壮真的是和基因有关的。关于天生易胖体质的人来说,就算瘦身成功,还是很简单反弹回本来的体重。小时分就比较胖的人,长大也有更高的几率是个胖子,而小时分瘦的人,长大自然也就有更大的几率保持修长。参加试验的这十个人,也无一破例从小便是瘦子。
所以,你的胖瘦,除了饮食习惯决议,运动量决议,还有很重要的一部分是由你的基因决议的。经过检测与肥胖易感性相关的15个基因、31个位点,如FTO、KCTD15、MTCH2、APOA5基因等,可以探寻形成肥壮的原因,提供肥壮干预方案。
最后,最拉仇视的一件事来了:参加试验的十个人,在结束了一个月的增重试验之后,又在没有任何改变的情况下,一个月基本都恢复了之前的体重和体型。