身边有很多同龄人，发现他们对自己的健康意识低了很多，充其量也就知道有些东西不好，但是年轻人很有个性，越是不让做，越是要做，饮食不规律，节奏混乱，晚上不想睡，早上起不来。这基本上是他们的大部分生活条件。

　　有时候，在试图说服人的时候，他们往往会被一句“还年轻，有资本，能忍”所折服，然而，根据最近对癌症状况的研究，20多岁的年轻人患肠癌的风险是上一代的4倍，越来越多的癌症正在侵袭年轻一代。

　　有些疾病被认为是中年以后才会出现，现在在20多岁的人群中非常普遍，根据国家癌症登记处的数据，年轻人乳腺癌、肺癌和甲状腺癌的发病率正在上升。

　　近年来，我们经常听到癌症越来越年轻化的说法，但如果它不发生在我们的头上，我们可能感觉不到多少，但现在“年轻”正成为癌症的危险因素之一，“年轻”这个词往往对应着一种具有群体特征的生活方式，一些不良习惯正在成为年轻人健康的杀手。

　　1.遗传因素：遗传是致癌的内在因素之一，5%-15%癌症的主要触发因素是遗传，比如乳腺癌、结肠癌、鼻咽癌、胃癌都有遗传易感性和家族聚集性。

　　2.压力大的：这一代年轻人相比父母和爷爷奶奶，从小就承受着各种各样的压力，比如上学期间的成绩压力，下班后的“老小”压力，早期暴露在压力下会导致癌症的早期发作。

　　3.不良饮食习惯：饮食习惯与恶性肿瘤的发病率密切相关，约30%的恶性肿瘤可归因于不良饮食和营养摄入不均衡，年轻人喜欢吃油炸、烧烤、熏制、腌制、香肠和熏肉，多吃肉，少吃蔬菜水果，饮食不规律，会让年轻人容易患上消化道肿瘤、甲状腺癌、膀胱癌等。

　　4.经常熬夜：根据英国30-50岁癌症患者的研究数据，99.3%的患者常年熬夜，直到天亮后才休息，熬夜加班，通宵聚会，通宵看剧玩游戏，都是在“掏空”年轻人的身体。长期睡眠不足和作息不规律容易导致记忆力减退、神经衰弱、抑郁等不良情绪，并诱发甲状腺癌和乳腺癌。

　　5.抽烟喝酒：医学证实，约80%的肺癌是由长期吸烟引起的，长期过量饮酒会增加肝脏负担，损害肝脏代谢功能，诱发各种癌症，尤其是肝癌，抽烟喝酒似乎需要很长时间才能积累不良反应，但如果频繁接触，癌症会过早降临到你身上。

　　6.肥胖或超重，少运动：大多数年轻人不喜欢烹饪，快餐和晚餐已经成为常态，导致高脂肪和高热量食物的摄入过多，此外，他们忙于工作，长时间静静地坐着。他们休息时不会离开手，他们要么上网，要么玩游戏，从长远来看，超重或肥胖越来越普遍，肥胖是许多癌症的原因。

　　这些都是年轻人很常见的坏习惯，是癌症的诱因，因此，如果你不想患癌症，你应该及时纠正你的生活习惯，有些是短时间内改变不了的，但也可以循序渐进，除了最基本的纠正不良习惯预防癌症，我们应该知道癌症的风险，癌症基因检测可以帮助我们预防癌症。

　　在美国，基因检测被用来及时发现并采取积极有效的预防措施，近20年来，北美癌症总体死亡率下降25%，乳腺癌发病率下降70%，家族性结肠癌发病率下降90%，其他恶性肿瘤的预防和检测效果也很明显。