猝死是指一个看似健康或稳定的人，由于内部疾病的发作、恶化和功能障碍而突然死亡，世界卫生组织的定义是:“通常健康或看似健康的患者，在意想不到的短时间内，因自然疾病突然死亡。”

　　猝死包括心源性猝死、肺源性猝死、脑卒中猝死等，心源性猝死很常见，大约80%的猝死与心脏病直接相关，国家心血管中心2019年发布的《中国心血管报告》估计，中国每年有54.4万例心脏性猝死。

　　所有的猝死都是“蓄谋已久”的。

　　为什么心源性猝死频繁出现在年轻人身上？虽然心源性猝死的根源是基础心脏病，但大多数心源性猝死与诱因密切相关。

　　熬夜:生活节奏快，工作压力大，熬夜、通宵加班、通宵娱乐已经成为一些年轻人的常态。

　　很多人追求“年轻、健康，通过多做、多赚、多享受，拓宽人生的宽度”，这种透支会造成过度劳累，是急性冠脉综合征和心律失常的诱因，严重者可导致心源性猝死，不得不说，用健康换取金钱和幸福，必然弊大于利。

　　《中国城市白领健康状况白皮书》中提到，中国主流城市白领的亚健康率高达76%，其中约60%是过度劳累，透支是这些人猝死的主要原因。

　　不受限制的生活:近年来，随着中国居民生活水平的提高和生活方式的改变，一些人特别是青少年活动减少，暴饮暴食，超重和肥胖明显增加，心血管疾病的发病年龄正在前移，正悄然从中老年人向青少年延伸。

　　吸烟:根据《2018年中国成人烟草调查报告》，目前中国居民吸烟率为26.6%，而中国青少年总体吸烟率为6.9%。中国不吸烟者的二手烟暴露有所改善，但2018年仍为68.1%。几乎每天接触二手烟的比例为35.5%，吸烟会增加动脉粥样硬化和冠心病的风险。

　　高血压:高血压是冠心病的危险因素，堪称心脑血管疾病的第一危险因素，数据显示，我国中青年(18-35岁)高血压患病率为5.2%，超重和肥胖是重要诱因，高血压得不到控制或控制不好，就变成高血压急症，后果严重，长期不受控制的高血压会导致心、脑、肾等多个器官的损伤。

　　血脂:高胆固醇是冠心病的一个重要的、因果性的危险因素。患者会不自觉地进展为冠心病，增加猝死的概率。

　　抑郁症:中国一项慢性病前瞻性研究发现，重度抑郁症患病率为0.6%，重度抑郁症是心脏病的危险因素之一，值得注意的是，我国抑郁症与急性心肌梗死的相关性明显高于其他国家。

　　其他诱因:情绪波动剧烈、气温骤降时低温寒冷刺激、剧烈体力活动、酗酒、瞬间过度劳累等。

　　心源性猝死是可以预防和控制的

　　心源性猝死并非不可避免。防控的秘诀就是六个字:避免和警惕。避免诱发心源性猝死；警惕身体不适的迹象，有基础疾病的人要高度重视。

　　心脏性猝死的治疗

　　一旦发生心源性猝死，最有效的治疗方法就是高质量的心肺复苏和早期除颤。也就是人工呼吸、胸外按压和电除颤。希望大家有机会学习这些操作方法的时候一定要参加学习，因为学习真的可以救人。

　　为了避免猝死，你需要做一个基因检测，治疗药是打捞下游垃圾；基因检测是为了控制上游的污染源。

　　治病是“补”，基因检测防病是“未雨绸缪”。

　　基因是遗传的基本单位，它携带着遗传信息的DNA或RNA序列，通过复制，遗传信息传递给下一代，下一代指导蛋白质的合成，表达自身携带的遗传信息，从而控制个体性状的表达。

　　基因检测是一种通过血液、其他体液或细胞检测DNA的技术，是取被检测人的外周静脉血或其他组织细胞，扩增其基因信息，通过特定设备检测被检测人细胞内的DNA分子信息，分析其基因类型、基因缺陷及其表达功能是否正常，使人们了解自身基因信息，识别病因或预测某种疾病风险的方法。