高血压是世界上最常见的慢性病，也是当今世界上最大的流行病，高血压是导致心脏病、脑血管病和肾脏疾病发生和死亡的最重要的危险因素，它也被称为“沉默的杀手”，因为它的病程通常很慢，而且在早期往往没有症状，在进步的过程中，可能会出现心、脑、肾、血管疾病等严重并发症，也可能悄无声息地死去，或者在临死前才知道自己有高血压。

　　《中国心血管病报告》显示，我国约有2.7亿高血压患者，每年与高血压相关的死亡人数达200万，高血压无疑是人类面临的最重要的疾病之一，二战胜利者(美国总统罗斯福、英国首相丘吉尔和前苏联领导人斯大林)都死于高血压性中风，不幸的是，他们都没有接受系统的抗高血压治疗。

　　卫生部将每年的10月8日定为全国高血压日，今年10月8日是第21个全国高血压日。期间，整理了一些关于高血压的关键知识，分享给大家。

　　高血压基础知识。

　　如何诊断高血压？

　　根据我国目前的诊断标准，如果在不服用降压药的不同日子测量三次上臂血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg将被认为是高血压。

　　高血压的分类:

　　原发性高血压:病因不明，大多数高血压患者属于这一类型；

　　继发性高血压:由某些疾病(如肾病、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤等)引起。).

　　谁是高血压的高危人群？

　　70%~80%的高血压与不健康的生活方式密切相关，包括:盐摄入过多、吃高热量食物、因缺乏活动而超重或肥胖、长期过量饮酒、吸烟、精神压力大等。高血压具有遗传性，但遗传对高血压的影响明显小于生活习惯和环境因素的影响，此外，男性≥55岁，女性绝经后更易患高血压。

　　高血压的危害有哪些？

　　1.高血压的主要直接并发症是脑血管疾病，高血压是引起脑卒中的最重要因素。

　　2.长期高血压可导致肾小动脉硬化。肾功能下降时，可引起夜尿、多尿，尿液中含有蛋白质、肾小管和红细胞。尿液浓度低，酚红排泄和尿素清除受阻，出现氮质血症和尿毒症。

　　3.高血压由于左心室负荷增加导致左心室肥厚，易发生心律失常和冠心病，是猝死的高危因素。

　　4.高血压还可导致心、脑、肾、血管等多种疾病，引起严重的危及生命和健康的并发症，如左心室肥厚、充血性心力衰竭、主动脉夹层、慢性肾功能衰竭等。

　　如何治疗高血压？

　　继发性高血压需要通过治疗来缓解导致高血压的因素，原发性高血压可以通过生活方式和药物治疗实现血压的长期稳定控制。

　　(1)长期坚持健康的生活方式:

　　◆合理饮食:减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量低于6g，增加钾的摄入；合理均衡的饮食。

　　◆控制重量使身体质量指数< 24；腰围:男< < 90cm；女性< < 85厘米。

　　◆戒烟，避免被动吸烟。

　　◆不饮酒或限制饮酒。

　　◆增加中等强度运动；每周4 ~ 7次，每次持续30 ~ 60分钟。

　　◆减轻精神压力，保持心理平衡。

　　(2)合理使用降压药物。

　　◆降压药物的应用原则:从小剂量开始；优先选用长效制剂；联合用药；个性化。

　　◆血压控制目标:一般高血压< 140/90 mmHg，80岁以上老年人< 150/90 mmHg。

　　◆血压达标时间:一般用药后4-12周，对于双侧颈动脉重度狭窄、耐受性差的老年患者，可适当延长达标时间。