夜深人静的时候，一群人开始兴奋起来，总想着再看一部电视剧，再玩一局，多刷一点，微博，所以我睡得越来越晚。

但是你知道吗熬夜是种病......

经常在网上看到xx大学生，网吧，几个晚上之后突然去世；

某公司xx工程师加班几天突然死亡；

在某医院，xx医生连续几次手术后猝死；

很多案例让我们不寒而栗，总觉得下一个猝死的是自己，不知道大家还记不记得去年网友在微博上曝光突发脑溢血被送医院，直接给了病危通知，该网友称，自己长期熬夜，工作繁忙，平时缺乏锻炼，导致血管脆弱无弹性。

这些都是体内长期潜伏的伤害，不知道什么时候会爆发。

有人说晚上睡不着，玩到天亮就可以玩；你也知道，睡眠不足，睡眠不足对身体不好！

它会给我们带来什么变化？

根据西林门发布的“2018中国睡眠指数”:

62.9%的90后青年睡眠在“烦躁区”和“苦区”，12.2%的人睡眠在“不眠区”。

更有甚者，30.9%的90后说需要30分钟以上才能入睡，0.9%需要药物才能入睡。

其实所有生物都有自己的作息规律，比如猫头鹰晚上出来，人晚上累了需要休息等等。这些身体的昼夜节律称为生物钟。

当你睡眠不足时，你的生物钟很容易被扰乱，你的基因可能会改变。

萨里大学在《美国国家科学院院刊》上发表的一项研究发现，一周内每晚睡眠不足6小时，会引起人体内711个基因的功能发生变化，涉及新陈代谢、炎症、免疫和抗应激等。

所以，你喜不喜欢熬夜，能不能经常熬夜，基因真的起了很大的作用，有研究发现，睡眠时间越短，蛋白质越多，睡眠时间不足6小时，蛋白质会显著增加。

此外，患糖尿病和心脑血管疾病的风险也会增加，长期熬夜会有更高的基因突变概率，从而增加患癌症的风险，影响视力，引起近视，影响神经运动系统，引起抑郁焦虑，容易引起病毒感染等疾病。

由此可见，熬夜可以大大缩短寿命！给我们的生活带来了严重的伤害！

最后，康权小编希望大家从今天开始早点睡觉，早点起床，我们有没完没了的微博，没完没了的剧，却不会一直拥有健康的身体！