淋巴瘤是起源于淋巴造血系统的恶性肿瘤，其发病机制相当于负责“防御力”的淋巴系统被“反叛”，即淋巴细胞在生成过程中犯了错误，进而攻击“主人”。因为淋巴瘤的早期症状非常隐蔽，往往被忽视，所以需要提前预防淋巴瘤。

　　淋巴瘤的预防方法:

　　1.不要吃太多咸辣的食物，不要吃过热、过冷、过期、变质的食物；年老体弱或有一些疾病基因的人，应适当吃一些预防淋巴瘤的食物和含碱量高的碱性食物，以保持良好的精神状态。

　　2.养成良好的生活习惯，戒烟限酒；第二，不要喝太多，烟酒都是酸性极强的物质，长期抽烟喝酒的人容易导致酸性体质。

　　3.加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，出汗多体内的酸性物质可随汗液排出体外，避免酸性体质的形成。

　　4.生活应该有规律，生活习惯不规律的人，比如通宵唱卡拉ok、打麻将、晚上出门等，会加重身体酸化而容易患上淋巴瘤，要培养良好的生活习惯，这样才能保持弱碱性体质，让淋巴瘤远离自己。

　　5、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要太累，可见，压力是淋巴瘤的重要诱因，中医认为，压力导致疲劳，进而导致机体免疫功能下降、内分泌紊乱、代谢紊乱，并导致酸性物质在体内沉积；压力也会导致精神压力，导致气滞血瘀，毒火内滞。这个很简单，就是经常吃碱性食物来防止酸性废物的堆积，因为酸化的体液环境是正常细胞癌变的沃土，而调节体液酸碱平衡是预防淋巴瘤的有效途径，这是预防淋巴瘤最重要的一点。

　　最后，提醒大家，根据相关数据分析，吸烟者患淋巴瘤的风险增加了1.35倍，吸烟20年以上的人患淋巴瘤的风险增加了1.84倍，而戒烟者患淋巴瘤的风险没有增加，尽量少抽甚至不抽。