恐惧、焦虑、内疚、抑郁、愤怒、抑郁……每个人的身体里都有一张情绪地图，指出这些情绪会带来心理上的变化，70%以上的人最终会遭受身体器官的情感“攻击”。

　　“癌症”与长期的怨恨有关，经常被批评的人都爱关节炎...据统计，目前与情绪有关的疾病有200多种，70%以上的患者都与情绪有关。

　　人有喜怒哀乐是正常的，然后一定的情绪持续过程会影响健康甚至引发疾病，情绪会伴随我们一生，但是坏情绪会偷走我们的健康，是时候清理我们的坏情绪了。

　　1.精神康复：保持乐观的心态，保存快乐和控制愤怒，多听音乐，让优美的旋律为生活增添乐趣，同时，我们应该参加各种娱乐活动，结交新朋友，从而激发对生活的热情和向往。

　　2.丰富你的生活：如果你培养了广泛的爱好，你会有很多方法来转移不良情绪，比如心情低落的时候，可以去远足、郊游、爬山、游泳，也可以全身心投入到自己的爱好中，暂时忘却世间的烦恼。

　　3.多运动：常年在室内工作的人，长期在室内工作对身体不好，应该趁有空多出去运动放松，接触大自然带来的乐趣。

　　4.松弛法：如果心情不好或心烦意乱，要迅速离开现场，做深呼吸练习，配合肌肉放松训练，排除心中的一切杂念。

　　5.基因检测：有些不良情绪影响了我们的个人健康，但我们并没有意识到，但它们都与每个人的基因密切相关，这就需要我们做基因检测来提前预防疾病的发生。

　　基因检测人在没有生病的时候，可以及时知道自己的基因缺陷，知道自己患病的风险，早知道自己的疾病，早预防早治疗，采取一系列有针对性的防治措施，使自己的生活环境和习惯适应基因的要求，让自己活得清晰，掌控自己的人生。