每天少吃点，然后少吃点，可以减肥吗？

他们都说“脂肪”来自嘴巴，吃多了容易长肉，很多人想更快减肥，每天少吃点，然后少吃点，就算饿晕了也吃不下，觉得可以减肥。

但是盲目少吃并不是控制饮食，相反，他可能已经步入了节食的深渊。

如果你挨饿受冻，得不到想要的减肥效果！长期节食减肥，身体会承受这四种危害！

导致亚健康状态

当你身体的每一个消化器官对你都不好用的时候，你每天要摄入的营养物质就跟不上了，会严重损害基础代谢。开始出现失眠、萎靡、免疫力下降等亚健康状态，甚至引发疾病，那就算你现在瘦了，也只能是个不健康的瘦子。

记忆力丧失，大脑功能衰退

大脑消耗的氧气和营养最多。如果长期营养供应不足，大脑会营养不足，思维能力和记忆力下降，严重影响智力。这种减肥方式真的是得不偿失。

诱发抑郁症

节食减肥的人，经常在吃与不吃之间徘徊。看着别人吃却不敢吃，很痛苦。往往在这种状态下，他们的思想会形成很大的压力。如果此时处于减肥期，很有可能精神不支导致抑郁，比减肥更难治疗。

消化系统功能下降

人的身体器官和大脑的记忆是一样的。如果你突然节食减肥，肠胃先遭殃。每天从饱到空，这个过程谁都受不了。结果从那以后它们对你就不好用了，消化吸收都有问题，当然你会瘦，但是对身体器官的损伤很难修复。